營養新知｜頻尿是老人病嗎？其實是現代人的文明病越來越多人頻尿，該怎麼辦？

目錄

• 前言：頻尿到底是什麼呢？怎麼知道自己是不是頻尿呢？

• 頻尿究竟是為什麼呢？（頻尿的原因）

• 頻尿不是老人，孕婦和產婦的「專利」也是很多男性的困擾

• 引發夜尿的原因有哪些？

• 改善頻尿和夜尿有什麼好方法？

• 總結

⎮前言：頻尿到底是什麼呢？怎麼知道自己是不是頻尿呢？

正常來說，日間排尿的次數約五至六次，若是日間排尿次數超過八次，或是兩次排尿間隔小於兩小時，即可稱為頻尿，且女性又比男性更容易有頻尿的問題。
 

那夜尿又是什麼呢？

人體在睡眠中可以維持六至八小時不排尿，若睡眠間因尿意而起床排尿，且次數大於一次以上，即稱為「夜尿」，這也是頻尿的警訊。

 

⎮頻尿究竟是為什麼呢？（常見頻尿的原因）

 

（一） 自律神經失調

• 個性容易緊張、焦慮或壓力大時， 自律神經失調便會造成頻尿。

• 一般症狀可能只出現在白天或晚上剛入睡前等特定時段，休息或入睡後便會消失。

• 這類病人以小孩及職業婦女最常見。
   

（二）尿路感染：如尿道炎、膀胱炎、攝護腺炎等

• 發炎造成膀胱內膜非常敏感，一點點尿液的刺激就會造成尿急的感覺，可是真正如廁時卻只能解出一點點的尿液。

• 這類病人常合併有解尿困難、疼痛、灼熱感以及下腹部不適等症狀。
   

（三）膀胱功能障礙

• 「不穩定性膀胱」或是「 膀胱過動症」: 如果每天排尿遠高於八次，有可能就是膀胱過動症，是因一些不明原因造成膀胱逼尿肌不自主收縮而產生頻尿、急尿甚至失禁等症狀。

• 「膀胱無力」是指逼尿肌收縮無力，無法將尿液有效地排空，而導致殘尿過多，膀胱內有效容積減少因而頻尿。

• 「慢性膀胱炎」是結核菌或埃及血絲蟲引起之感染及放射線照射後，會造成慢性膀胱炎。

• 「膀胱壁纖維化」會造成膀胱彈性及容量大幅減少，因而造成頻尿。
   

（四）男性問題：後尿路系統阻塞（指膀胱至尿道出口）

攝護腺肥大、攝護腺癌、膀胱結石、尿道狹窄等，會造成尿液無法順利排空，殘尿過多，膀胱剩餘有效容積減少而導致頻尿、夜尿、排尿困難。
 

（五）女性問題

• 女性產後因為膀胱肌肉變得虛弱無力所導致。

• 婦科毛病如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮下垂等會間接由外側壓迫膀胱，造成膀胱不易撐脹。

• 骨盆腔發炎或外陰炎會間接侵犯膀胱，造成頻尿、下腹痛等類似尿路感染之症狀。

• 「停經症候群」，也常會有頻尿的抱怨。
   

（六）內科毛病

• 頻尿是糖尿病者眾多症狀之一。

• 尿崩症是因腦下垂體腫瘤或腎病，引起身體無法濃縮尿液而使得水份一直往外排泄，造成多尿及頻尿。

• 高血壓病患的藥物中若含有利尿劑，也會造成服藥後幾個小時內，頻頻如廁。
   

（七）神經問題

腦中風、老人痴呆症、脊髓損傷、 或是末梢神經炎等疾病，可能會造成不同程度之排尿功能障礙。
 

（八）藥物影響

• 利尿劑會使腎臟迅速製造大量尿液。

• 抗膽鹼藥物，則會抑制尿液完全排空，因此常常在上完廁所不久，立刻又感到尿意。

⎮頻尿不是老人，孕婦和產婦的「專利」，也是很多男性的困擾

根據估計，全台約有 190 萬男性有攝護腺肥大的危機。攝護腺（前列腺）是男性專有的器官，位置在膀胱的底部、直腸的前方。目前研究超過 50 歲的男性有過半都有攝護腺（前列腺）肥大，也就是攝護腺（前列腺）組織增生的現象。但其實 30 - 40 歲男性就已經有 8% 的人有這個狀況，而超過 80 歲的男性，更是高達 8 成可發現攝護腺（前列腺）增生。

常見良性攝護腺肥大發生原因：基因，年齡，雄性素，發炎，肥胖、腰圍過寬等。

 

⎮引發夜尿的原因有哪些？

 

若有夜尿症狀，最直接的衝擊就是睡眠品質受損，甚至是失眠，常見引起夜尿的原因如下：

⎮改善頻尿和夜尿有什麼好方法？

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造成頻尿與夜尿有多種原因，其改善方法可藉由處方成份中的精選複方草本營養素來做加強，包括：

• 南瓜子、杜仲葉除了有利尿作用外，南瓜子中的木酚素可提升骨盆底肌肉群與預防膀胱肌肉鬆弛。

• 木鱉果則可改善因攝護腺腫大所造成的排尿困難，可確實地將膀胱內尿液排出。

• 南瓜子、牛蒡可改善頻尿、夜尿、殘尿，若能定時排泄，不殘留尿液，可降低泌尿道細菌滋生的時間，間接改善感染問題。

• 尿路感染問題，可藉由法國專利洛神花萃取來保護女性泌尿道，降低感染。另外，產品整體配方設計亦有加強腎經的中草藥複方，全面提升泌尿及生殖相關功能。但仍需要提醒一重點，保健食品主要為輔助食用，若是夜尿、漏尿等泌尿相關問題嚴重，還是需要先就醫確認狀況並確認是否需要使用藥物治療。
  

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⎮總結

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