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現代人越來越注重健康,知道運動可以幫助促進身體代謝、排除壓力,更是整理心情的好方式,且因為運動項目的多元化,讓許多人紛紛開始投入健身,因此造就健身房遍地開花的現象

現代人越來越注重健康,知道運動可以幫助促進身體代謝、排除壓力,更是整理心情的好方式,且因為運動項目的多元化,讓許多人紛紛開始投入健身,因此造就健身房遍地開花的現象。

根據財政部統計資料,在 2018 至 2020 年間,每年皆增加超過一百家健身房。在營收方面,健身房在 2013 年時年營收約新臺幣 30 億元,到 2020 年時已達 152 億元, 2013 年至 2020 年間的年複合成長率(CAGR)達 22.4%,根絕台灣 TTR 數據顯示:消費者平均月花費 2,406 元,在每月健身房平均支出金額方面,若包含團體運動課程、私人健身教練課程等,消費者平均一個月花在健身房的費用為 2,406 元左右,但光是運動就足夠了嗎? 
 

運動必須搭配飲食,還有攝取幫助肌肉生長營養補充品,才能讓身體有足夠的能量去讓新陳代謝

其實運動必須搭配飲食,還有攝取幫助肌肉生長營養補充品,才能讓身體有足夠的能量去讓新陳代謝。無論是想減重瘦身、維持良好的體態,還是擁有一身健壯的肌肉,體內沒有足夠的營養素,是沒有辦法練就好身材的!為了更好的提升健身效率,像是幫助增肌的蛋白粉、蛋白飲品及低碳的代餐等,都是健身達人們的喜愛的熱門商品。

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