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原料新知｜Q10為什麼這麼夯？擁有日本保健帝王寶座的Q10究竟有什麼神奇的療效？

目錄

 

⎮前言

在日本，心臟病高居國人十大死因的第二位，在台灣心臟病也是國人十大死因之一。

所以對於心臟的問題是不容小覷的，因為心臟的特殊性，所以預防終於治療。

那就 Q10 到底跟我們的心臟有什麼關係呢？

 

⎮輔酵素 Ｑ10 究竟是什麼呢？

輔酵素 Ｑ10

『輔酵素 Ｑ10 』，全名為 Coenzyme Ｑ10 ，又稱為 Ubiquinone 的脂溶性維生素，其結構與維生素K相似，存在於全身每個細胞的粒線體中，在心、肺、肝、腎、脾、胰、和腎上腺等需要大量能源的器官中含量特別多。

輔酵素 Ｑ10 參與細胞呼吸、電子轉移、氧化作用，在強化身體製造能量(ATP)的過程中扮演很重要的角色，是維持人體所有組織與器官健康不可或缺的重要物質。


 

⎮輔酵素 Ｑ10 主要的三大功能

輔酵素 Ｑ10 主要的三大功能

1.輔助能量物質ATP產生

輔酵素 Ｑ10 能維持ATP不斷再生的循環，持續供給細胞活動所需的能量。主要存在人體新陳代謝旺盛且需要高能量以維持運作的器官或組織中，特別是心臟、腎臟、肝臟和骨骼肌細胞等處。

2.抗氧化，避免自由基的傷害

紫外線、空氣污染、有毒物質或體內一般新陳代謝在體內產生的自由基往往造成身體組織傷害，甚至導致血管硬化、心臟衰竭、及腎臟衰竭等疾病。輔酵素 Ｑ10 為強效抗氧化劑，其抗氧化效果是維生素E的40倍，可清除已產生的自由基，避免血液中的低密度脂蛋白LDL遭受自由基的攻擊，以達到預防血栓的效果。
 

3. 提升免疫系統

由於輔酵素 Ｑ10 是一種免疫刺激劑，因此常被作為癌症病人的輔助治療品。研究指出，同時食用維生素B6及輔酵素 Ｑ10 ，不僅可以提高體內 Ｑ10 的濃度，也可增加輔助型T細胞（對抗疾病的免疫細胞）的濃度。另外，不論是只補充輔酵素 Ｑ10 或同時補充維生素B6及輔酵素 Ｑ10 ，都可以提升血中免疫球蛋白（Immunoglobulin G）的濃度。

 
 

⎮美日近來研發合作的日本輔酵素 Ｑ10 獨家配方特色報導：(節錄於期刊)　　

1. 建議選用日本天然發酵萃取的日本輔酵素 Ｑ10 。以特定的酵母或微生物經發酵複製分離取得，是目前最精純最自然的製造方式，其結構式與人體自行製造的輔酵素 Ｑ10 完全相同，相容性與安全性最佳。

2.幾乎所有之輔酵素 Ｑ10 原粉末皆為脂溶性物質，極難溶於水，而經日本特殊技術處理之日本輔酵素 Ｑ10 產品具有以下優點：

A.與一般輔酵素 Ｑ10 粉末相比，對熱具有穩定性。

掃描式電子顯微鏡下觀察到的輔酵素 Ｑ10 粉末

經電子顯微鏡下觀察，透過日本特殊乳化技術處理的40%水溶性日本輔酵素 Ｑ10 粉末，其表面光滑度比一般脂溶性輔酵素 Ｑ10 粉末佳，表面積較大，吸收度較好。

B. 經特殊技術處理，將脂溶性輔酵素 Ｑ10 轉換成特殊的水溶性性質。

平均乳化粒徑達到430nm，非常之微細，體內吸收利用率良好 - 稱為「 日本輔酵素 Ｑ10 」。
 

C. 原料來源必須為未經基因改造、不含過敏性特定原料以及非來自動物的原料。 

日本輔酵素 Ｑ10 製劑經口投予後於血中濃度的改變經動物實驗比較一般輔酵素 Ｑ10 粉末與經特殊技術處理之 40 % 水溶性日本輔酵素 Ｑ10 其在消化道的吸收性，結果發現經特殊技術處理的 40 % 水溶性日本輔酵素 Ｑ10 其在空腹狀態下，經口進食時的吸收率明顯改善，亦較他牌產品吸收度佳。 
 

3.美日研發合作的日本輔酵素 Ｑ10 獨家配方，除了嚴選日本特殊水溶性輔酵素 Ｑ10 外，其他天然複方成分也同步是針對強健的心臟及血管最睿智的草本營養組合。成份功能歸納如下：
 

成分
功能
歐洲山楂莓
Hawthorn
在德國，山楂莓為最常見用來治療心臟之草本藥物，具有以下功能：
  1. 增強心臟收縮、恢復正常心跳速率，改善心絞痛、心律不整、心悸、動脈硬化等症狀。
  2. 擴張冠狀血管、降低血壓、血膽固醇、減少脂肪堆積。
  3. 增強耐力及無氧呼吸代謝能力（anaerobic capacity，氧氣稀少的環境下，有較持久的活動力）。
  4. 增加細胞內維生素 C 的含量，對於貧血、心血管循環疾病，及高膽固醇的疾病有幫助。
馬尾草
Horsetail
增強心臟收縮力以改善血液循環。
  1. 含２~3 % 的天然礦物質矽（Silica），可維持血管壁彈性，預防微血管及靜脈曲張、促進膠原蛋白增生。隨著年齡增長，矽的需求量越高，故年長者需為了他們的心臟血管健康，特別注意矽的補充。
維生素 B 群
Vitamin B Complex
  1. 是維持神經細胞及心血管健康的重要營養素，特別是維生素 B6、B12 與葉酸能夠降低同 半胱胺酸 (Homocysteine，造成動脈硬化元兇之一) 的濃度，有助減低心血管疾病的發生率，甚至對於有心臟病或已發病的患者都有協助改善和緩解的效果。
  2. 它亦可幫助輔酵素 Ｑ10 的合成，提供心臟能量，幫助心肌正常運作。
精胺酸
L-Arginine
是人體不可或缺的營養成分，尤其是心血管疾病患者。精胺酸是一氧化氮（NO）的前驅物，可擴張血管壁，改善高血壓。減輕動脈硬化的惡化，達到保護心血管之作用。
紅葡萄皮萃取物
(OPCs)
  1. OPCs 抗氧化能力為維生素 C 的 20 倍、維生素 E 的 50 倍，可降低血小板凝集，強化血管壁，降低微血管的脆弱性及增加滲透性，維持正常血流。
  2. 在法國的臨床醫學上一直被譽為「血管壁的維他命」，其對血管健康之重要性清晰可見。
硒
Selenium
  1. 是強力抗氧化的營養素，抗氧化能力是維生素Ｅ的 50 至 100 倍，可清除體內過氧化物，預防心血管疾病如動脈硬化、心臟病、心肌梗塞、腦血栓等疾病。
  2. 維持心血管系統的正常結構和功能。缺乏時會造成微血管脆弱，引起心肌無力，心臟受損。
鉻
Chromium
  1. 降低壞的膽固醇(低密度脂蛋白 LDL )的同時，可增加體內好的膽固醇(高密度脂蛋白 HDL )。
  2. 缺乏時易導致脂質代謝失調，誘發冠狀動脈硬化導致心血管疾病。
  3. 特別是針對糖尿病患者常併發心血管疾病，適當補充除了可改善血糖控制，更可減低其心血管疾病的發生率。
牛磺酸
Taurine
  1. 為鈉、鉀、鈣、及鎂代謝所需，保護心臟免於受到鉀離子缺乏所造成的心律不整之致命傷害。
  2. 可抑制交感神經的興奮，具有降低血壓，防止血管硬化的功能。

 


⎮輔酵素 Ｑ10 與心臟疾病的臨床研究

\\ Ｑ10 與心臟疾病的臨床研究 //

無論是在白天或晚上，身體的每一個肌肉都會在適當的時候休息，除了心臟之外。任勞任怨的心臟為了將血液輸送至身體各細胞，不分晝夜 24 小時不停地工作。

輔酵素 Ｑ10 大量存在於心肌，提供能量和動力，維護心臟細胞正常運作，其抗氧化作用更能保護血管、降低血壓及預防動脈硬化，可降低罹患心臟病的機率，也可以保護接受化學治療之病患心臟，所以輔酵素 Ｑ10 可說是防治心血管疾病最有功效的保健成份。

輔酵素 Ｑ10 在臨床上長期以來為醫師處方用藥，一開始就是使用於心臟衰竭的患者，主要用來減低心臟衰弱，對心肌病、心律不整、冠狀動脈疾病、充血性心臟衰竭、三尖瓣膜脫垂、僧帽瓣逸脫症(二尖瓣膜脫垂)和高血壓等皆具有正面作用。

一般而言，心臟病患者的輔酵素 Ｑ10 含量比正常人減少 25 %，當欠缺達到 75 % 時，會導致心臟停止跳動。因此補充輔酵素 Ｑ10 對心臟有保護的功能已是不爭的事實。
 

\\ 隨著年齡增長，體內 Ｑ10 含量減少 //

隨著年齡的增長，特別是 40 歲之後，心臟細胞中的輔酵素 Ｑ10 會大量減少，導致心臟活動的能量供給下降，影響心肌活力。藉由適當補充輔酵素 Ｑ10 來增加粒線體的代謝，可增加 ATP 濃度及改善心臟對氧氣的利用率。 
 

  1. 研究指出輔酵素 Ｑ10 可抑制低密度脂蛋白（LDL）氧化，經由抗氧化能力之作用保護心室功能 ─ （Lankin VZ, Tikhaze AK, Kapel'ko VI, Shepel'kova GS, Shumaev KB, Panasenko OM, Konovalova GG, Belenkov YN. （2007, Oct）. Mechanisms of oxidative modification of low density lipoproteins under conditions of oxidative and carbonyl stress. 72(10):1081-90）。

  2. 經臨床實驗證實，病患在心臟手術前後服用輔酵素 Ｑ10 ，能保護心肌、減少肌肉損傷、縮短恢復時間及減少併發症，亦可減少心臟系統的自由基氧化壓力─ （Chapidze G E , Kapanadze SD, Dolidze NK, Latsabidze NE, Bakhutashvili ZV. （2006）. Combination treatment with coenzyme Ｑ10  and simvastatin in patients with coronary atherosclerosis. Kardiologiia. 46(8):11-3.）。

  3. 冠狀繞道手術後，食用輔酵素 Ｑ10 可縮短康復的時間，幾千個患有心臟衰竭的患者每天服用100mg時，可使患者肺功能、浮腫、和心悸等明顯好轉 ─ （Baggio E., Gandini R., Plancher AC., Passeri M., Carmosino G. （1994）. Italian multicenter study on the safety and efficacy of coenzyme Ｑ10  as adjunctive therapy in heart failure. Co Ｑ10  Drug Surveillance Investigators. Molecular Aspects of Medicine. 15 Suppl:s287-94）。

  4. 研究指出，在2664位鬱血性心臟衰竭患者，每天服用100mg 輔酵素 Ｑ10 持續 3 個月後，心臟機能明顯改善，其中包括52.7%的患者呼吸困難的情形改善、63.4%心律不整、75.4 % 心悸、79.8 % 盜汗、73.1 % 暈眩的症狀改善。此外，有54%的人至少有三種以上症狀的改善情形，大大提升了生活品質 ─ （Baggio E., Gandini R., Plancher AC., Passeri M., Carmosino G. （1994）. Italian multicenter study on the safety and efficacy of coenzyme Ｑ10  as adjunctive therapy in heart failure. Co Ｑ10  Drug Surveillance Investigators. Molecular Aspects of Medicine. 15 Suppl:s287-94）。 

  5. 在一份針對 424 名心血管疾病患者所做的研究發現，長期使用心血管治療藥物合併服用輔酵素 Ｑ10 ，使其中 43 % 的患者，平均減少服用 1~3 種心血管疾病的治療藥物 ─ （Langsjoen H., Langsjoen P., Langsjoen P., Willis R., & Folkers K. （1994） Usefulness of coenzyme Ｑ10  in clinical cardiology: a long-term study. Molecular Aspects of Medicine, 15 Suppl:s165-75）。


 

⎮為何要額外補充輔酵素 Ｑ10  ?

為何要額外補充輔酵素 Ｑ10

1.營養不均

輔酵素 Ｑ10 存在於大自然中的植物、動物體內，人體可以自行合成，也可從食物 (如菠菜、花椰菜、堅果、肉和魚類) 中獲得。然而，食物中雖也廣泛含有輔酵素 Ｑ10 ，但可惜的是輔酵素 Ｑ10 的含量極少（30mg Co Q10＝牛肉 970g ，約 4 份腓力牛排＝沙丁魚 470g ，約 3 條沙丁魚＝綠花椰 4.5kg ，約 9 顆花椰菜＝雞蛋 13kg ，約200顆蛋），因此大多數人對於輔酵素 Ｑ10 攝取量通常是不足夠。
 

2.體內合成輔酵素 Ｑ10 的生理機制不正常

隨著年歲的增加，體內合成的量減少，且其生理機轉極為複雜，需要足夠的多種微量營養素才能順利進行，尤其是維生素B群及C，因此當這些營養素的體內濃度不足時，輔酵素 Ｑ10 的合成量一樣會不夠。

 

3.生理機制消耗輔酵素 Ｑ10 的速率比一般人高

輔酵素 Ｑ10 也會不斷的在身體進行呼吸作用時消耗，導致體內輔酵素 Ｑ10 的含量不足以達到臨床上期望可預防疾病的標準值。因此，在歐美，有些醫師會建議40歲以上的人都應該攝取輔酵素 Ｑ10 ，所以適當的補充是絕對必要的。

 

⎮總結（Q & A）

哪些人需要特別補充輔酵素Q10

A：因為輔酵素 Ｑ10 可以增進細胞活力，能提高體力，所以對有心血管疾病的人或 B 肝帶原者有很大幫助。此外，40 歲以上的人、運動員、容易疲勞的人、營養攝取不均衡，以及想養顏美容的婦女都很適合補充輔酵素 Ｑ10 。

需要補充 Q10 的族群建議：

  • 男性 
  • 年齡超過 40 歲
  • 糖尿病 
  • 高血壓（超過 140 / 90 mmHg）
  • 抽煙
  • 肥胖
  • 家族性冠心症罹患病史
  • 生活緊張，缺乏運動
  • 高血脂症

 

服用輔酵素Q10是否有副作用

A：至今尚無記載顯示服用輔酵素 Ｑ10 會有副作用或中毒報導。此外，研究顯示每日補充 200 毫克 12 個月或 100 毫克長達 6 年，也不會有嚴重的副作用產生，換句話說，至今的臨床研究仍無證據指出輔酵素 Ｑ10 的毒性。然而，根據台灣衛生署規範，正常人每天建議食用量為 30 毫克，且對於所有輔酵素 Ｑ10 商品皆需標示「十五歲以下小孩、懷孕、哺乳期間婦女及正服用 Warfarin 抗凝血劑藥物者不宜食用」之標語。


 


\\ 與晟桂草本聊聊 //

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